FORO: APRENDE A EJERCITARTE CORRECTAMENTE
ES MPORTANTE COMENZAR HACIENDO CALENTAMIENTO DE TODO TU CUERPO, YO ME MOTIVO PONIENDO LA MÚSICA QUE MÁS ME GUSTA Y AL FINALIZAR MI SERIE DE EJERCICIOS HAGO ESTIRAMIENTOS PARA RELAJAR MI CUERPO.
Y TU, ¿COMO REALIZAS EJERCICIO?
AQUI TE DEJO UN VIDEO SOBRE COMO PUEDES HACER EJERCICIO CORRECTAMENTE.
RECUERDA... ¡DIVIERTETE MIENTRAS TE EJERCITAS!
Hola mi nombre es Vangelis Almaraz, me agradó mucho la rutina de ejercicios que nos proporcionas, en mi caso la música me ayuda mucho a llevar el ritmo correcto de cada ejercicio. Comienzo con una rutina lenta para calentar y posteriormente el cardio lo uso para el ejercicio fuerte, este lo varió voy variando ya se con baile o correr para no aburrirme, y para finalizar el estiramiento es la mejor opción.
ResponderBorrarHola mi nombre es Melissa Peña, me pareció una rutina bastante útil y claro que es importante el calentamiento, recordemos que sin el podríamos lastimarnos. Mi ejercicio comienza con una serie de ejercicios de calentamiento junto a mi mascota, hago un poco de caminata y algunos ejercicios de cardio una vez que termino esto utilizo algunos ejercicios de estiramiento y continuas respiraciones para evitar contracciones musculares y en ocasiones también coloco un poco de música mientras hago caminata. linda noche
ResponderBorrarMi nombre es Mónica nava apenas empecé una rutina de ejecicio ya que se me hace muy importante ejercitarme ya que es bueno que estemos bien físicamente
ResponderBorrarHola Diana!
ResponderBorrarYo salgo correr todos los fines de semana pero para que esto no se me haga aburrido conmigo llevo a mis mascotas, se me hace muy saludable realizar este tipo de actividades tanto para mi que para mis mascotas.